غذاهای زیادی وجود ندارد که من برای بچه ها به آنها نه بگویم، بادام زمینی روکش دار اصفهان اما آجیل کامل تا حداقل 4 سالگی یک خطر خفگی است، که می دانم برای برخی تعجب آور است. بعلاوه، قاشق‌های کره آجیل می‌تواند برای دهان‌های کوچک بسیار چسبناک باشد، که می‌تواند باعث ایجاد مشکلات احتمالی شود.

با این حال، خبر خوب این است: گزینه های بسیار خوشمزه ای برای نحوه سرو آجیل وجود دارد که چربی های سالم، پروتئین و موارد دیگر را که جویدن و قورت دادن برای بچه ها آسان تر است را ارائه می دهد! بعلاوه، آجیل و دانه ها منبع خوبی از چربی های سالم، پروتئین و ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین E و آهن هستند. بنابراین گنجاندن آنها در رژیم غذایی آنها یک راه عالی برای افزودن مواد مغذی است.

جدیدترین ویدیوهای من
P.S. دستورالعمل‌های آکادمی اطفال آمریکا توصیه می‌کند که بلافاصله پس از شروع مصرف مواد جامد، مواد آلرژی‌زا از جمله بادام زمینی را به نوزادان معرفی کنیم، مگر اینکه سابقه خانوادگی آلرژی غذایی وجود داشته باشد یا کودک اگزما داشته یا داشته باشد. همیشه برای مشاوره پزشکی و هرگونه نگرانی در مورد معرفی آلرژن های غذایی بالقوه با پزشک اطفال خود در تماس باشید.

پوره کره بادام زمینی در یک کاسه کوچک با قاشق بچه

پوره کره بادام زمینی

این روش پیشنهادی من برای سرو کره بادام زمینی برای نوزادان است و این غذای بسیار خوشمزه و سرشار از مواد مغذی برای بچه های کوچک است. تنها چیزی که نیاز دارید کره بادام زمینی شیرین نشده و آب گرم برای مخلوط کردن پوره کرکی است! (قوه ماست را دارد!) این را می توانید مانند هر پوره دیگر روی قاشق سرو کنید یا به بلغور جو دوسر یا ماست اضافه کنید.

نکته: اطلاعات کامل در مورد نحوه معرفی بادام زمینی به نوزادان را در اینجا بیابید.

پودر آجیل در کاسه شیشه

پودر آجیل
پودر آجیل خانگی را با مخلوط کردن آجیل کامل در یک پودر ریز گرد و غبار مانند آسیاب کنید. این به بافت و مواد مغذی اضافه می کند! می توانید روی غلات، گوشت، سبزیجات... هر چیزی که دوست دارید بپاشید! برای اطلاع از نحوه انجام این کار، به پایین این پست بروید.

نکته: استفاده از این نوع پودر آجیل می تواند به کودکان نوپا که از بافت متنفرند نیز کمک کند.

کودک نوپا صبحانه با نان تست کره بادام زمینی

نان تست کره بادام زمینی
یک اسمیر نازک روی نان تست، پنکیک یا وافل امتحان کنید. کلید در اینجا نازک است، نه گلوله، تا اطمینان حاصل شود که جویدن آن آسان است. این همچنین به‌عنوان غذای از شیر گرفتن با رهبری نوزاد برای نوزادان کوچک‌تر عمل می‌کند تا تکه‌ای از نان کمی برشته شده را به اندازه انگشت بجوند.

نکته: من نان را برای کودکان نوپا به آرامی برشته می‌کنم، نان‌های برشته نشده را فقط به این دلیل که تفاوت بافت جویدن آن را کمی آسان‌تر می‌کند و احتمال گیر کردن روی سقف دهانشان را کمی کمتر می‌کند.

آجیل خرد شده برای بچه ها

آجیل و دانه های خرد شده برای بچه ها
برای کودکان بالای 20 تا 22 ماه، آجیل ریز خرد شده یا ریز خرد شده را به عنوان یک گزینه امتحان کنید. با آنها بنشینید و مقدار بسیار کمی به آنها بدهید تا مطمئن شوید که کارشان خوب است زیرا یادگیری بافت جدید به تمرین نیاز دارد.

همچنین می توانید بادام هندی را خیس کرده و خرد کنید تا گزینه ای حتی نرم تر داشته باشید.

تخمه آفتابگردان بوداده از حدود 2.5/3 سال به بالا گزینه خوبی است. من تخم کدو را کمی دیرتر از آن انجام می دهم زیرا جویدن آنها سخت است.

بادام هندی نصف شده، گردو یا بادام زمینی گزینه خوبی برای بچه های حدود 3 سال است. (من در اینجا محافظه کار هستم فقط برای اینکه در جنبه امن اشتباه کنم.)